Técnicas mnemônicas de estudo

• Formar associações – quanto mais, mais fácil a lembrança de vir à tona.
• Quanto mais emoção mais fácil de se lembrar.
• Fatos que não nos interessam como banais, corriqueiros, a nossa memória não registra muito bem.
• Para memorizar melhor é preciso envolver todos os sentidos (audição, olfato, paladar, tato e visão).
• Quanto mais prazer, melhor resultado da memória.
• A repetição é a mãe da aprendizagem.

Todos conseguem memorizar, a não ser que:

• Esteja estressado, principalmente pelo medo, ansiedade ou excesso de cobrança;
• Desinteresse pelo assunto em questão, aversão por quem está ensinando ou pelo chefe, líder, professor e outros;
• Auto-estima baixa, provocada pelo excesso de críticas.

Juntando tudo isso, a pessoa torna-se ansiosa, medrosa e até mesmo agressiva, não tem problema de memória, o que precisa é ter auto-estima levantada para aumentar seu poder de concentração, voltar a ter sonhos e a ter confiança, desaparecendo naturalmente os problemas de memória.

• Bom é estudar por divertimento, sem obrigação, curtir o estudo.
• O cérebro foi criado para aprender, portanto, não precisa de grande esforço, esforçar é contra-senso, basta ficar atento, mais relaxado e deixar o cérebro aprender sozinho.
• Para lembrar mais fácil, faça anotações expressivas, coloridas, ligadas entre si com curvas, desenhos, é disso que o cérebro gosta.
• A memória gosta de informações extravagantes, absurdas, divertidas, grandiosas, coloridas e emocionantes.
• Ansiedade só atrapalha o aprendizado.
• Não esteja preocupado em memorizar nada, simplesmente vai lendo e circulando, grifando.
• Ao recomeçar, passe os olhos nos marcados fazendo um mapa mental, quando desenhamos as informações, facilitam o trabalho da memória. Nos intervalos, relaxe, ria, divirta-se um pouco, descanse a mente olhando a natureza.

• Hora de Estudo: 55 minutos, descanse 5.
• Hora mais 55, descanse 15.
• Hora mais 55, descanse 30.

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